Выгорание
Исполнение, исполнение, исполнение — эффективность высокая ровно до стены. Дело растёт, а собственник внутри уже пуст. Самый частый перекос сильных операционных руководителей.
Шаг 0 · Чек-ин
Перекос в делании · X
Перекос в поиске · E
Перекос в перенастройке · A
Болит не там, где источник
«Не успеваю, всё на мне» почти никогда не про время. Это перекос: у первого лица всегда работают три режима сразу — поиск, перенастройка, делание, — и сильный разрастается, пока не задавит два других. Перекос ощущается не как болезнь, а как ваша лучшая сторона — поэтому изнутри его не видно.
Разбросанность
Пять запущенных направлений и ни одного достроенного. Команда не успевает за разворотами и тихо перестаёт верить в очередной «новый вектор». Дело выглядит живым, но не накапливает массу.
Вечная перестройка
Реорганизация за реорганизацией: «вот закончим менять — и заработаем». «Закончим» не наступает. Этот перекос проще всего оправдать и тяжелее всего распознать изнутри.
«Перекос убивает не там, где слабо, — а там, где слишком сильно».
«Архитектор изменений», глава 2
Честно о слове
«Квантовый» — не эзотерика, а четыре рабочих свойства карты
Рынок затрепал это слово. Здесь у него строгий смысл, взятый из модели, — и ни одного пункта про энергии и вибрации.
Суперпозиция режимов
Вы не «в одном» режиме, который надо угадать. Вы одновременно в трёх — поиск, перенастройка, делание — в разных долях. Работаем с полем, а не с ярлыком.
Переменная плотность зрелости
В одной грани вы сильны, в соседней — хаотичны. Зрелость распределена неравномерно, и это нормально: карта показывает, где именно.
Нелинейность
Один верный вопрос, один сдвинутый акцент иногда меняют картину сильнее, чем месяц усилий «в лоб». Это бережёт силы первого лица.
Наблюдатель меняет систему
Само то, что вы начали измерять свои режимы, уже их меняет. Внимание не нейтрально — поэтому измерение и есть первый шаг изменения.
★ Quantum Coaching — авторская интегративная модель на стадии апробации, а не «доказанный наукой» протокол. Строгие звёзды доказательности носят пятнадцать методов внутри, а не сама рамка. Метод — авторское развитие Галиной Малышевой модели QAC Сергея Паршакова, с его согласия. QAC: свидетельство РЦИС № 1219-167-662 · депонирование НРИС № 348-374-621 · 20.12.2025.
Шаг 1 · Экспресс-диагностика
Три минуты — и ваш перекос виден цифрой
Оцените себя сегодня — не каким хотите быть, а какой вы сейчас. Шкала от 0 («этого сейчас нет совсем») до 5 («здесь у меня максимум»).
Шаг 2 · Навигатор
Что вы говорите себе — с того и начинаем
Найдите фразу, которая ближе всего к тому, что вы говорите себе сейчас. Навигатор покажет режим, грань и один–три инструмента, с которых стоит начать.
Выберите фразу — здесь появится маршрут: режим, грань, инструменты и главы книги.
Под сложный запрос идут один–три метода по очереди, а не один разом. Навигатор — приложение А книги.
Шаг 3 · Инструменты
Пятнадцать школ — и честно, на что можно опереться
Не бывает лучшего инструмента. Бывает точный — под задачу. У каждого метода своё место на карте и честная маркировка: где сотни исследований, а где глубокая практика с малым числом формальных проверок.
★★★★★
Очень высокий
Сотни рандомизированных исследований, мета-анализы — золотой стандарт.
КПТ-коучинг
Знаю, что нужно делать, но что-то блокируетМежду событием и реакцией стоит автоматическая мысль — её ловят, проверяют и заменяют рабочей. Протокол ~40 мин. Глава 7 →
Мотивационное интервью
Понимаю, что надо менять, но не могу начатьАргументы «за» перемену человек произносит сам: задача не дожать, а разложить двойственность. Протокол ~35 мин. Глава 9 →
★★★★
Высокий
Мета-анализы и систематические обзоры, подтверждённая эффективность.
GROW
Знаю, чего хочу, — нужен план, который не разваливаетсяЯсная цель превращается в исполнимый маршрут: цель, реальность, варианты, воля. Протокол ~43 мин. Глава 5 →
Solution-Focused
Застрял, кручусь в одном и том жеНе разбирать, почему не работает, а найти и усилить то, что уже работало. Протокол ~35 мин. Глава 6 →
Позитивная психология
Хочу больше энергии и смыслаСледующий шаг строится от сильных сторон, а не от дефицита. Протокол ~35 мин. Глава 11 →
★★★☆
Средне-высокий
Хорошая теоретическая база и растущие исследования, но меньше рандомизированных.
ACT
Боюсь и поэтому не делаюНе ждать, пока стихнет тревога, — расцепиться с мыслью и сделать шаг по ценностям рядом со страхом. Протокол ~40 мин. Глава 8 →
Эмоциональный интеллект
Срываюсь на подчинённых — и не понимаю, в какой момент меня заводитЭмоция — не сбой, а данные; навык — увеличить зазор между сигналом и реакцией. Протокол ~35 мин. Глава 10 →
Appreciative Inquiry
Как поднять команду на новый уровень?Будущее строят не из списка проблем, а из лучших эпизодов команды. Протокол ~40 мин. Глава 16 →
Системный коучинг
Конфликт повторяется третий год — точечные решения не держатсяСбоит не человек, а невидимая сеть связей: её выносят на карту и сдвигают свой узел. Протокол ~37 мин. Глава 17 →
Вертикальное развитие
Чувствую потолок мышленияПотолок снимается не новым знанием, а сменой самой конструкции мышления. Протокол ~36 мин. Глава 18 →
★★☆☆
Средний
Глубокая практика и философская база, но мало формальных исследований.
Соматический коучинг
Знаю умом, но тело не слушаетсяТело — второй контур обратной связи: сигналы читаем как датчик состояния. Протокол ~30 мин. Глава 12 →
Онтологический коучинг
Чувствую, что ограничен чем-то фундаментальнымЗатор снимает не новый приём, а смена наблюдателя — того, кто за приёмы берётся. Протокол ~36 мин. Глава 13 →
Нарративный коучинг
Кто я теперь, в новой роли?Историю о себе пересобирают на фактах, которые прежний сюжет вытеснял. Протокол ~35 мин. Глава 14 →
Гештальт-коучинг
Не понимаю, что на самом деле хочуОсознавание «здесь и сейчас» возвращает контакт с собой — а с ним и авторство решений. Протокол ~35 мин. Глава 15 →
НЛП — отдельные техники
Дайте технику, чтобы не потряхивалоБерём отдельные исправные техники — рефрейминг, якорение, метамодель — только внутри доказательной рамки; мировоззрение НЛП оставляем на полке. Глава 19 →
«Сильнее всего доверяют тому, кто честно говорит, где он не уверен».
«Архитектор изменений», глава 22
Шаг 4 · Сессия
Одна сессия — шесть шагов и около часа
Каркас открывается вашим состоянием и закрывается вашим действием, а метод работает в защищённой середине. Встреча перестаёт быть «поговорили хорошо» — у неё есть результат, который можно проверить.
5 минЧек-ин по трём осямгде вы сегодня: X, A, E
3 минГрань-фокусодна из шести
3 минКонтрактчто унести и как понять, что удалось
25–35 минРабота по выбранному методуметод — по координатам «режим + грань»
5 минРефлексиячто сдвинулось, по какой оси
5 минДействиечто, когда, кому скажу; уверенность 1–10
Уверенность в шаге ниже семи из десяти — значит, шаг слишком крупный: урезаем до выполнимого. Лучше выйти с маленьким шагом, в который верите, чем с красивым, в который нет.
«Метод — это что. Протокол — это как. Без второго первое не держится».
«Архитектор изменений», глава 20
Шаг 5 · Измеримость
Три числа вместо споров о прогрессе
Пока изменение существует только как ощущение, о нём спорят. Как только оно стало числом — пусть грубым, — им можно управлять.
Зрелость
(x + y + z) / 3На каком вы уровне в целом: меньше 2 — начало пути, 2–3,5 — активный рост, больше 3,5 — зрелость.
Баланс
1 − max разрыв / 5Насколько ровно идут три режима. Среднее умеет льстить — баланс показывает перекос.
Сцепленность
увидел → решил → встроилДоходят ли прозрения до календаря, регламента и действия в понедельник.
- День ноль. Замер трёх чисел на старте.
- Адрес. Грань, где болит, — по шкале зрелости.
- Сверка через квартал. Не раньше: режимы не двигаются за неделю.
- Читаем сдвиг. Важна не цифра, а её движение.
«Что не измеряется — то обсуждают. Что измеряется — то меняют».
«Архитектор изменений», глава 21
Шаг 6 · В работе
Метод не назначают раз и навсегда — его переключают
Человек за несколько недель проходит несколько состояний: сегодня не знает, чего хочет, через три сессии знает, но боится. Держать его в одном методе — всё равно что ехать от двора до трассы на первой передаче.
«Знаю, но боюсь»
Коммерческий директор за неделю до защиты смелого плана перед советом директоров.
КПТ→ACT→якорение
Сначала проверили мысль «меня раскусят» на реальность, потом научились действовать рядом со страхом, в конце — настроили рабочее состояние по сигналу.
Тревога перед заседанием: 8 → 3 из 10. План защищён в смелой версии.
«Хочу, но не могу начать»
Директор по производству второй год откладывает запуск системы контроля качества.
Мотивационное интервью→Solution-Focused→GROW
Сначала своя причина меняться, потом опора на то, что уже однажды получалось, и только в конце — план с датой и тремя шагами.
Уверенность в исполнении: 8 из 10 и первый сделанный шаг — за неделю.
«Команда буксует»
Два равных совладельца, среднее звено «не проявляется», лучшие люди смотрят на сторону.
Системный→Appreciative Inquiry→EI
Увидели встречные сигналы двух собственников, подняли команду на её лучших эпизодах и научились держать единый сигнал сверху.
Вовлечённость команды: 4 → 7 из 10, вернулись инициативы «снизу».
Кейсы собирательные, из главы 23 книги: детали изменены, метрики — по шкале 1–10. Все шесть кейсов →
Форматы и стоимость
Первый шаг
Сессия · 60 минут
Программа
Собственник и команда
Коучам и психологам
Начало — бесплатно. Дальше — сессии с замером прогресса
Диагностика
Бесплатно · 30 минут
Чек-ин по трём режимам и шести граням, первый маршрут и понятный следующий шаг. У обоих коучей метода.
По мета-протоколу
Галина Малышева — 6 000 ₽ / час
Сергей Паршаков — 100 € / час
оплата в рублях по курсу ЦБ РФ на день оплатыЧек-ин, контракт, метод под задачу, рефлексия, обязующее действие. Онлайн и очно.
Из сессий
Объём — по итогам диагностики
Три числа в «день ноль» и сверка через квартал: видно, что сдвинулось и в какую сторону.
Стратегическая сессия или тренерский день
от 100 000 ₽ / день
Общее видение, приоритеты и план для собственника и команды. Ведёт Галина Малышева.
Сертификационная программа Quantum Coaching
от 200 000 ₽ за ступень
Пилотная когорта для практикующих коучей и психологов. Вход — по предзаписи.
Книга-основа метода
Метод открыт целиком — прочитайте до первой встречи
«Архитектор изменений. Как первое лицо растит себя и своё дело». Три части, двадцать четыре главы, пятнадцать методов с протоколами и приложения-навигаторы. Галина Малышева и Сергей Паршаков, 2026.
Два коуча метода
Выберите коуча по грани, где болит
Карта метода делится на структуру и людей. Решения, навыки, процессы, инновации — структурные грани, их ведёт Сергей Паршаков, автор модели QAC. Ценности и идентичность, эмоции и энергия, команда — человеческие грани, их ведёт Галина Малышева, автор метода.
«У вас теперь есть карта. Архитектор — вы».
«Архитектор изменений», глава 24
Люди · грани D5–D6
Галина Малышева
Автор метода Quantum Coaching · стратегический коуч первых лиц и команд
Ведёт, когда болит в убеждениях и идентичности, в эмоциях и энергии, в команде: «знаю, но боюсь», «достиг — а внутри пусто», «срываюсь на людей», «команда буксует».
- 25 лет практики
- Ученица Мэрилин Аткинсон (Erickson College)
- Психолог: пять дипломов профессиональной переподготовки
- Онлайн и очно · на русском
6 000 ₽ / час
Структура · грани D1–D4
Сергей Паршаков
Автор модели QAC, на которой стоит метод · соавтор книги «Архитектор изменений»
Ведёт, когда болит во власти и самоуправлении, в навыках, в процессах, в инновациях и ИИ: «делаю, но нет результата», «всё держится на мне», «идеи не доходят до внедрения».
- 33 года практики C-level: финансы, антикризис, стратегия, применение ИИ
- Модель QAC — свидетельство РЦИС № 1219-167-662
- Автор книги «Живая цифровая организация»
- Онлайн и очно · на русском; на английском и любом другом языке — с ИИ-переводчиком в онлайн-режиме
100 € / часоплата в рублях по курсу ЦБ РФ на день оплаты
Запрос на стыке граней — например, «команда буксует», где сходятся структура и люди? На бесплатной диагностике решим, кто ведёт. Не уверены — пройдите экспресс-диагностику или выберите в форме «Помогите выбрать коуча».
Запись
Бесплатная диагностика — 30 минут
Оставьте имя и способ связи, выберите коуча — или доверьте выбор нам. Ответим лично.
- Галина Малышева+7 927 260 69 09 · @Galina_more
- Сергей ПаршаковTelegram @Kafaro71
Вопросы
Коротко о главном
Что такое Квантовый Коучинг?
Авторский метод Галины Малышевой: пятнадцать школ коучинга, психология и НЛП сведены в одну карту — три режима (поиск, перенастройка, делание) и шесть граней жизни и дела. Метод выбирается под задачу, прогресс виден в трёх числах. Quantum Coaching — развитие модели QAC Сергея Паршакова, с его согласия.
Это эзотерика?
Нет. «Квантовый» — строгий термин модели: суперпозиция режимов, переменная плотность зрелости, нелинейность и эффект наблюдателя. Никаких энергий и вибраций. Сам метод — авторская модель на стадии апробации, а доказательность каждого из пятнадцати методов внутри маркирована честно — от пяти звёзд до двух.
Чем это отличается от обычного коучинга?
Обычно коуч работает в своей школе. Здесь метод выбирается по координатам запроса — режим и грань, — а не по привычке коуча; под сложный запрос идут один–три метода по очереди. А результат виден в числах, а не в ощущениях.
Сколько стоит?
Диагностика 30 минут — бесплатно. Сессия с Галиной Малышевой — 6 000 ₽ в час, с Сергеем Паршаковым — 100 € в час, оплата в рублях по курсу ЦБ РФ на день оплаты. Программа складывается из сессий, объём — по итогам диагностики.
Сколько нужно сессий?
Объём определяем на диагностике — он зависит от запроса. Три числа замеряем в «день ноль» и сверяем через квартал: режимы не двигаются за неделю.
Как выбрать коуча?
По грани, где болит. Решения и самоуправление, навыки, процессы, инновации и ИИ — к Сергею Паршакову. Ценности и идентичность, эмоции и энергия, команда — к Галине Малышевой. Если запрос на стыке — решим на бесплатной диагностике.
Онлайн или очно? На каком языке?
Оба коуча работают онлайн и очно. Галина Малышева — на русском. Сергей Паршаков — на русском, а на английском и любом другом языке — с ИИ-переводчиком в онлайн-режиме.
Можно прочитать о методе заранее?
Да: книга «Архитектор изменений» Галины Малышевой и Сергея Паршакова открыта целиком — читается онлайн без регистрации.